瘦身技巧 最新游泳减肥效果好的背后，究竟隐藏着哪些不为人知的科学原理？ 游泳之所以被认为是一种高效的减肥运动，主要源于其独特的生理机制和全身性的锻炼特点，水的密度远大于空气，人体在水中运动时需要克服更大的阻力，这意味着同样的动作在水中消耗的能量比在陆地上多得多，以中等速度游泳30分钟大约能消耗200-400大卡热量，相当于慢跑40-60分钟，且游泳时水的浮力可以减轻关节压力，适合体…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-05 / 1 阅读 0 评论
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