瘦身技巧 最新月经期吃什么燃脂最快？经期饮食减肥怎么吃才有效？ 来了月经期间,由于激素水平变化，身体可能会出现水肿、疲劳、食欲波动等情况，此时减肥需兼顾营养均衡和身体舒适度，不能盲目节食或过度运动，以下从饮食原则、推荐食物、避免食物及经期不同阶段的饮食调整建议等方面，为你提供科学参考，帮助健康瘦下来，经期饮食核心原则：补铁+暖宫+控热量月经会导致铁元素随经血流失,易引发疲劳…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-06 / 1 阅读 0 评论
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