瘦身技巧 最新经期吃什么能减肥？经期饮食减肥真的有效吗？ 来了月经期间,女性身体会经历激素水平变化、子宫内膜脱落等过程，可能出现疲劳、腹痛、情绪波动等不适，此时饮食需兼顾营养补充与舒适度，同时通过合理饮食辅助减肥需以“温和调理”为核心，避免极端节食或过度刺激，具体可从食物选择、饮食原则及禁忌等方面展开，月经期饮食核心原则月经期身体处于“失血+代谢波动”状态，减肥需以…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-06 / 1 阅读 0 评论
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