瘦身技巧 最新白粥真能减肥吗？ 白粥是否能减肥,需要从其营养成分、饱腹感、对血糖的影响以及整体饮食结构等多个维度进行分析，白粥并非“减肥神器”，合理食用可能对减脂有一定辅助作用，但过度依赖或不当食用则可能适得其反，从热量角度看,白粥的主要成分是水分和碳水化合物（淀粉），每100克白粥的热量约为46-60大卡，远低于同等重量的米饭（约116大卡…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-24 / 1 阅读 0 评论
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