瘦身技巧 最新减肥不能吃绿豆？真相到底是什么？ 减肥期间是否能吃绿豆，一直是很多人关注的话题，从营养学和减肥原理的角度来看，绿豆并非“绝对不能吃”，但确实需要控制摄入量和食用方式，否则可能影响减肥效果，这主要与绿豆的营养成分、热量、消化吸收特点以及减肥的核心需求有关，从热量角度看，绿豆属于高淀粉类食物，每100克绿豆的热量约为329大卡，虽然低于同等重量的米…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-06 / 1 阅读 0 评论
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