瘦身技巧 最新清肠减肥后吃什么能避免反弹又不挨饿？ 清肠减肥后,饮食的核心原则是“温和重启、营养均衡、循序渐进”，目的是让经过清洁的肠道逐渐适应正常消化功能，同时避免体重反弹，巩固减肥效果，此时的饮食应注重低脂、高纤维、优质蛋白和适量健康脂肪的搭配，遵循“由软到硬、由稀到稠、由少到多”的过渡原则，避免立即摄入辛辣、油腻、生冷或高糖食物，以免给肠道带来负担，清肠后…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-07 / 1 阅读 0 评论
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