美容美体 最新健身的人吃什么水果能增肌减脂还不发胖？ 健身人群在饮食选择上需要兼顾营养补充、能量供应和身体恢复，水果作为天然的健康食材，富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，是健身饮食的重要组成部分，不同水果的营养成分和功效各异，健身者可根据训练目标、阶段和身体需求科学选择，健身人群的水果选择原则低GI优先：选择升糖指数（GI）较低的水果，如莓类、苹果、梨等…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-07 / 1 阅读 0 评论
tjadmin