美容美体 最新哪些运动属于无氧运动？无氧运动有哪些特点？ 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，这类运动在短时间内爆发性强，能量主要依靠“糖酵解”供给，而非氧气参与的有氧代谢，与有氧运动（如慢跑、游泳）不同，无氧运动更侧重于提升肌肉力量、爆发力和绝对力量，常见于高强度、短时间的运动项目中，从运动生理学角度看，无氧运动的典型特征是运动时心率和呼吸急促，运动后…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-07 / 1 阅读 0 评论
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