瘦身技巧 最新减肥运动后多久吃东西最合适？ 减肥运动后的恢复阶段同样重要，科学合理的后续措施不仅能提升运动效果，还能避免身体损伤、加速代谢恢复，让减肥之路更顺畅，运动后身体处于代谢活跃、肌肉修复和能量补充的关键窗口期，需要从多个维度把握注意事项，具体包括时间节点、营养补充、身体恢复等方面，从时间维度来看，运动后的30分钟、1小时、2-3小时及24小时是四…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-09 / 1 阅读 0 评论
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