瘦身技巧 最新减肥期间最不能吃什么水果？高糖水果要避开吗？ 在减肥期间，水果虽然是健康饮食的重要组成部分，但并非所有水果都适合大量食用，部分水果含糖量较高、升糖指数（GI）较高，或热量密度较大，若不加控制地摄入，可能导致热量超标、血糖波动，甚至影响脂肪代谢，以下从糖分、热量、升糖指数等角度，详细分析减肥期间最需要限制或避免的水果种类及原因,并提供替代建议，高糖分水果：糖…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-09 / 1 阅读 0 评论
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