瘦身技巧 最新什么样酸奶能减肥？低糖高蛋白无添加的才有效吗？ 在减肥期间选择酸奶时,需要明确“酸奶能减肥”的核心逻辑并非酸奶本身具有减肥功效，而是通过选择合适的酸奶类型，控制总热量摄入，优化肠道菌群，从而辅助实现体重管理目标，并非所有酸奶都适合减肥，若选择不当（如含糖量高的风味酸奶、添加过多脂肪的复原乳酸奶等），反而可能导致热量超标，影响减肥效果，以下从酸奶的选择标准、需…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-10 / 1 阅读 0 评论
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