瘦身技巧 最新减肥月经期间吃什么水果好？经期吃哪些水果能辅助瘦身又不伤身？ 在减肥月经期间,选择合适的水果不仅能补充身体所需的营养，还能缓解经期不适，同时避免因高糖分或高热量食物影响减肥进度，月经期间，女性体内激素水平变化较大，可能出现情绪波动、疲劳、食欲增加或消化不良等问题，此时应优先选择富含铁、镁、维生素C、膳食纤维且低糖分的水果，以帮助调节身体机能，促进代谢，同时控制热量摄入，月…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-10 / 1 阅读 0 评论
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