美容美体 最新晚上吃饭真的比白天更容易胖吗?科学依据是什么? 晚上吃饭之所以容易导致发胖,主要与人体生理代谢规律、饮食结构及生活习惯密切相关,从代谢角度来看,人体在夜间的新陈代谢速度会逐渐放缓,尤其是进入睡眠后,基础代谢率降至一天中的最低点,此时摄入的热量更难被及时消耗,容易转化为脂肪储存起来,晚上进食往往距离睡眠时间较近,身体活动量减少,能量消耗降低,多余的热便会堆积在…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-10 / 1 阅读 0 评论