瘦身技巧 最新苦瓜减肥效果好的科学原理是什么？ 吃苦瓜减肥效果较好，主要源于其独特的营养成分、低热量特性以及对身体代谢的多重调节作用，从营养学角度看，苦瓜每100克仅含约19大卡热量，远低于大多数蔬菜，且富含膳食纤维、维生素C、维生素B族及矿物质如钾、镁等，膳食纤维含量高达2.2克，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排出…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-10 / 1 阅读 0 评论
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