瘦身技巧 最新全谷物为什么能减肥？是膳食纤维还是低GI在起作用？ 全谷物之所以能在减肥过程中发挥重要作用，主要源于其独特的营养成分、饱腹感机制以及对身体代谢的多方面积极影响，与经过精细加工的精制谷物不同，全谷物保留了完整的谷物结构，包括麸皮、胚乳和胚芽，这使得它富含膳食纤维、B族维生素、矿物质、抗氧化物质和植物化学物，这些成分协同作用,为体重管理提供了科学支持，全谷物的高膳食…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-11 / 1 阅读 0 评论
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