瘦身技巧 最新力量运动前吃什么能加速减肥？ 在进行力量运动前合理进食，不仅能提升运动表现，增强训练效果，还能更好地支持减肥目标，减肥期间的力量运动前饮食，核心原则是“提供充足能量但不增加额外脂肪负担，促进肌肉合成与脂肪燃烧的平衡”，需要关注碳水化合物的选择、蛋白质的补充、脂肪的控制以及进食时机的把握,同时结合个人运动强度和身体反应进行调整，碳水化合物是力…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-11 / 1 阅读 0 评论
tjadmin