瘦身技巧 最新经期喝什么减肥最快？科学还是误区？ 经期是女性特殊的生理时期,身体激素水平变化较大，子宫内膜脱落失血，此时减肥需兼顾健康与舒适，不能盲目追求“最快”，而应通过科学饮食调整代谢、缓解不适，同时为身体补充能量，经期饮食的核心原则是：温暖、易消化、营养均衡，避免生冷、辛辣、高糖高盐食物，在此基础上，可通过选择具有促进血液循环、利尿消肿、增强饱腹感且低热…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-11 / 1 阅读 0 评论
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