瘦身技巧 最新减肥平台期怎么办？突破停滞的5个科学方法 减肥过程中遇到平台期是许多人的共同困扰,明明已经坚持运动和控制饮食，体重却长时间没有变化，甚至出现反弹，这种情况被称为“减肥卡住”，其背后涉及生理、心理、生活习惯等多重因素，只有找到根源才能突破瓶颈，从生理机制来看,人体具有强大的自我调节能力，当体重下降时，基础代谢率会随之降低，身体会自动进入“节能模式”，一个…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-11 / 1 阅读 0 评论
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