减肥平台期为何会出现？
减肥平台期是减肥过程中一个常见的阶段,指的是在坚持饮食控制和运动锻炼一段时间后，体重不再下降，体脂率也没有明显变化，仿佛陷入了停滞状态，这种现象通常发生在减肥开始后的几周到几个月不等，让很多人感到困惑和沮丧，甚至怀疑自己的减肥方法是否正确，平台期是身体适应新代谢水平的正常反应，只要科学应对，就能顺利突破，从生理……
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减肥停滞期为何难突破？
减肥过程中遇到停滞期，几乎是每个认真减重的人都会经历的阶段，明明饮食控制得当、运动也没有松懈，体重秤上的数字却纹丝不动，甚至围度也没有明显变化，这种“平台期”现象往往让人感到沮丧和困惑，停滞期并非减肥失败，而是身体适应过程的正常表现，其背后涉及生理代谢、行为习惯和心理状态等多重因素的复杂作用，从生理机制来看，最……