减肥前期为何减重缓慢？
减肥前期减重速度较慢是许多人在减脂过程中遇到的常见现象，这背后涉及多种生理机制与适应过程，身体在能量摄入减少时，会优先消耗糖原储备而非脂肪，糖原在体内与水分子结合，每克糖原约携带3-4克水分，因此初期减重主要是水分流失，而非脂肪减少，当糖原消耗殆尽后，身体才会逐渐转向脂肪供能，这一过程通常需要1-2周,导致体重……
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减肥前几天体重为何不变？
减肥前几天体重不下降是许多人在减重过程中常见的困惑，这种现象并非异常，而是身体适应减重过程的正常生理反应，从科学角度来看，体重变化受多种因素影响，短期内未出现下降可能涉及体内水分、糖原储备、代谢调节及生活习惯等多重机制的共同作用，理解这些背后的原理，有助于避免焦虑、保持减重动力,并采取更科学的方法达成目标，体内……