瘦身技巧 最新什么运动能减肥最快？科学方法才是关键 要探讨“什么运动能减肥最快”，首先需要明确一个核心原则：减肥的本质是“热量差”，即消耗的热量大于摄入的热量，“最快”的运动并非指某一种单一运动，而是结合了高热量消耗、高强度代谢刺激以及可持续性的综合运动方案，从运动生理学和脂肪代谢的角度来看，高效燃脂运动需满足三大特点：单位时间热量消耗高、运动后过量氧耗（EPO…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-12 / 1 阅读 0 评论
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