瘦身技巧 减肥素菜是什么菜 减肥素菜大盘点叶菜类生菜特点：生菜富含水分和膳食纤维，热量极低，其口感鲜嫩清爽，无论是生吃还是炒熟，都别有一番风味，在沙拉中，生菜是常见的基底食材，能增加饱腹感且几乎不会带来过多热量负担；清炒生菜也是一道简单又健康的素菜，只需少许油和盐调味，就能保留生菜本身的清香，营养成分：每100克生菜约含16千卡热…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-09 / 3 阅读 0 评论
tjadmin