瘦身技巧 最新减肥期间什么都不敢吃，反而越减越胖吗？ 减肥期间,很多人陷入“什么都不敢吃”的极端状态，面对食物时如临大敌，甚至将所有高热量、高脂肪、高糖分的食物都打入“黑名单”，这种看似“严格”的减肥方式，实则隐藏着诸多健康风险，不仅难以实现长期瘦身目标，还可能对身体造成不必要的伤害，从科学角度来看，减肥的核心在于“热量缺口”，而非盲目节食或食物恐惧，我们需要理性…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-12 / 1 阅读 0 评论
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