瘦身技巧 现在流行什么减肥方法 现在流行什么减肥方法饮食控制类（一）轻断食原理：轻断食是一种采用间歇式断食的方式，在一周内选择不连续的几天（通常是2-3天）减少热量摄入，女性一般将摄入量控制在500千卡左右，男性控制在600千卡左右，其他时间正常饮食，这种减肥方法利用了人体在断食期间消耗体内储存的脂肪来提供能量的原理，同时正常饮食的日子可…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-09 / 3 阅读 0 评论
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