美容美体 最新哪些常见食物属于高热量食品？如何避免摄入过多高热量食品？ 高热量食品通常指那些在单位重量或单位体积内含有较高能量的食物,这些能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养素，尤其是脂肪和精制碳水化合物，从营养学角度看，热量是维持人体生命活动的基础，但长期过量摄入高热量食品，若未能通过运动等方式消耗多余能量，则可能导致体重增加、肥胖，并引发高血压、高血脂、2型糖尿病、心…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-12 / 1 阅读 0 评论
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