瘦身技巧 最新生理期吃什么减肥快？经期饮食怎么吃才能瘦身不反弹？ 生理期是女性特殊的生理阶段，由于激素水平波动，身体可能出现情绪不稳定、疲劳、食欲增加等问题，但同时也是调整饮食、温和减脂的“窗口期”，此时盲目节食或过度运动可能加重身体负担，需通过科学饮食调节代谢、缓解不适，同时实现健康减重，以下从饮食原则、推荐食物、经期阶段调整及禁忌等方面展开说明，帮助女性在生理期吃得对、减…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-13 / 1 阅读 0 评论
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