瘦身技巧 最新减肥期间生理期吃什么不容易胖还舒服？ 减肥期间的生理期是女性身体激素水平波动较大的特殊阶段，此时既要控制热量摄入以维持减脂效果，又要兼顾营养均衡和身体舒适度，避免因过度节食导致经量异常、情绪低落等问题，饮食的核心原则是“温和补铁、舒缓不适、稳定血糖、避免水肿”，通过合理搭配食物，帮助身体平稳度过生理期,同时为减脂计划提供可持续支持，重点营养素及食物…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-13 / 1 阅读 0 评论
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