瘦身技巧 最新减肥期间总便秘怎么办？这3个原因很多人不知道！ 减肥过程中出现便秘是一个较为常见的现象,这主要与饮食结构改变、运动量调整、肠道菌群变化以及心理因素等多方面原因有关，饮食结构的调整是导致便秘最直接的原因，减肥时通常会减少高热量、高脂肪食物的摄入，同时增加膳食纤维的摄入，但如果膳食纤维的摄入方式不当或饮水量不足，反而会加重便秘，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-13 / 1 阅读 0 评论
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