瘦身技巧 最新减肥餐为什么不吃主食？这样减真的健康有效吗？ 减肥餐中很多人会选择不吃主食,这一做法背后涉及营养学、代谢机制、体重管理原理等多方面因素，主食作为膳食中碳水化合物的主要来源，其摄入量与减肥效果之间的关系较为复杂，需要从多个维度来理解为什么部分减肥策略会限制主食摄入，从热量控制的角度来看,主食尤其是精制米面（如白米饭、白面包、面条等）具有较高热量密度，每100…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-14 / 1 阅读 0 评论
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