美容美体 最新高能量食物是什么？吃多了会怎样？ 高能量食物是指那些在单位重量或体积内含有较高热量的食物，通常能为人体提供快速且持久的能量支持，适合在高强度运动、体力劳动或需要快速补充能量时食用，这类食物的特点是富含碳水化合物、脂肪或蛋白质，其中碳水化合物和脂肪是能量的主要来源，每克碳水化合物和脂肪分别提供约4千卡和9千卡的能量，而蛋白质虽然也能提供能量（每克…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-29 / 1 阅读 0 评论
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