瘦身技巧 最新燕麦热量比米饭高，为什么吃它反而能减肥？ 燕麦热量比米饭高为什么减肥,这是一个在减肥人群中经常被讨论的话题，从表面数据来看，燕麦的热量确实通常高于米饭，例如每100克燕麦片的热量约为367大卡，而同样重量的米饭热量约为116大卡，差距相当明显，在减肥实践中，燕麦却常被推荐为理想的主食替代品，这背后涉及热量之外的多种因素，包括燕麦的营养成分、饱腹感、血糖…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-14 / 1 阅读 0 评论
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