瘦身技巧 最新减肥时什么主食能替代米饭还不长胖？ 想减肥期间,很多人会纠结米饭是否能吃，其实关键不在于“能不能吃”，而在于“怎么吃”，米饭作为主食，能为身体提供碳水化合物，是大脑和肌肉的能量来源，完全不吃可能导致代谢下降、情绪低落，但若吃不对，确实可能影响减肥效果，想要让米饭在减肥中发挥积极作用，需要从选择种类、控制分量、搭配食材、优化吃法等多个维度入手，既满…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-14 / 1 阅读 0 评论
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