瘦身技巧 最新减肥时该选什么米？哪种米最利于减脂？ 在减肥期间选择主食时,米的种类确实会对减肥效果产生重要影响，传统精白米经过深度加工，去除了麸皮和胚芽，导致升糖指数较高，容易引起血糖快速上升，促进脂肪合成，不利于减肥，相比之下，一些全谷物米或粗粮米由于保留了更多膳食纤维、维生素和矿物质，升糖指数较低，饱腹感更强，更适合减肥人群食用，以下从不同米的营养成分、升糖…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-14 / 1 阅读 0 评论
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