瘦身技巧 最新减肥操后腿胀痛，是瘦了还是伤着了？ 跳减肥操后大腿和小腿出现胀痛是许多运动爱好者，尤其是刚开始接触或恢复运动的人群常遇到的现象，这种胀痛感在运动生理学中被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS），通常在运动后12-24小时出现，peak痛感在24-72小时之间，随后逐渐缓解，从积极的角度看，这种胀痛往往是身体适应运动刺激、产生良性适应反应的信号，其…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-29 / 1 阅读 1 评论
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