瘦身技巧 最新什么运动能减肥却不会长肌肉？ 在追求减肥的过程中,很多人会陷入一个误区：认为运动一定会导致肌肉增长，尤其是进行力量训练后，担心自己练出“大块头”肌肉，但实际上，选择合适的运动方式，完全可以实现“既减肥又不长肌肉”的目标，要理解这一点，首先需要明确肌肉增长的原理，以及不同运动类型对身体成分的影响，肌肉增长（即肌肉肥大）需要满足三个核心条件：足…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-29 / 1 阅读 1 评论
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