美容美体 最新有氧运动是指什么运动？哪些常见运动属于有氧运动？ 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体通过呼吸吸入的氧气能够满足运动时对氧气的需求，这种运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，并且能够有效提高心肺功能、促进新陈代谢、增强体质，有氧运动的本质是身体以有氧代谢系统为主要供能方式的运动形式，其能量主要来源于体内糖原、脂肪和蛋白质…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-15 / 1 阅读 0 评论
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