美容美体 最新运动完吃什么水果好？这几种水果快速恢复体力还解渴！ 运动后及时补充营养对身体的恢复至关重要,而水果因其富含维生素、矿物质、膳食纤维和天然糖分，成为运动后的理想选择，不同水果的营养成分和功效各有侧重，根据运动类型和身体需求科学选择，能让恢复效果事半功倍，运动后身体处于能量消耗、水分流失和肌肉微损伤的状态，此时需要快速补充碳水化合物以恢复肌糖原储备，摄入蛋白质帮助肌…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-15 / 1 阅读 0 评论
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