美容美体 吃笋干究竟有哪些具体好处？ 笋干的主要营养成分笋干富含多种人体所需的营养素，包括膳食纤维、植物蛋白、多种维生素（如维生素B1、B2、C）以及矿物质（如钾、钙、镁、铁等），笋干低脂肪、低热量，是一种典型的健康食品,其营养构成如下表所示：营养成分每100克含量（约）主要作用膳食纤维6-8克促进肠道蠕动，预防便秘植物蛋白2-4克维持肌肉和组织健…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-29 / 2 阅读 0 评论
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