瘦身技巧 最新减肥到平台期怎么办？3个方法突破瓶颈期继续瘦！ 减肥到一定程度后体重不再下降，这是许多人在减脂过程中都会遇到的“平台期”，这一现象并非偶然，而是身体为了适应新的体重状态而启动的自我保护机制，涉及代谢、激素、行为习惯等多方面因素的共同作用，从生理机制来看，当体重下降时，身体的能量消耗也会随之降低，体重减轻意味着身体需要移动的质量减少，基础代谢率（BMR）自然下…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-16 / 1 阅读 0 评论
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