瘦身技巧 最新什么游泳姿势减肥最快？哪种泳姿燃脂效率高？ 在众多游泳姿势中，自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳都是常见的减肥选择，但它们在热量消耗、肌肉参与度、技术难度和适用人群上存在差异，要判断哪种游泳姿势减肥效果更好，需结合运动强度、个人体能和技术掌握程度综合分析，从热量消耗角度看，自由泳和蝶泳因动作幅度大、速度快，单位时间内的热量消耗较高，自由泳需要双臂交替划水、双腿鞭状…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-16 / 1 阅读 0 评论
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