经期如何饮食排毒减肥？
月经期是女性身体排毒和调节内分泌的重要阶段,合理饮食不仅能缓解经期不适，还能辅助排毒和减肥，这一时期，身体代谢加快，但激素波动可能导致水肿、便秘或食欲增加，因此选择低热量、高纤维、富含营养的食物尤为重要，以下从排毒、减肥、营养均衡三个角度，结合具体食物建议和饮食原则进行详细说明，经期排毒的核心原则经期排毒需注重……
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排毒净颜面膜真的有效吗？效果如何？
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