瘦身技巧 最新为什么跑步减肥效果慢？如何突破平台期加速燃脂？ 跑步是许多人选择的减肥方式,因为它简单易行且不需要特殊器械，但很多人坚持跑步一段时间后却发现体重下降缓慢，甚至陷入平台期，这种现象背后涉及生理机制、运动方式、生活习惯等多重因素，理解这些原因才能更科学地调整减肥策略，从生理机制来看,人体在运动时会优先消耗糖原而非脂肪，跑步初期，身体主要依靠肌肉中储存的糖原供能…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-16 / 1 阅读 0 评论
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