瘦身技巧 最新健身减肥期间到底吃什么才能不掉秤还瘦肚子？ 去健身减肥期间的饮食选择需要兼顾能量供给、营养均衡和脂肪燃烧的需求，既要保证运动时的体力消耗，又要通过合理的热量缺口促进减脂，以下从饮食原则、具体食物选择、三餐搭配示例及注意事项等方面展开详细说明，饮食核心原则：低GI、高蛋白、适量脂肪、丰富膳食纤维健身减脂的关键是“制造热量缺口”，即每日摄入热量略低于消耗热量…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-16 / 1 阅读 0 评论
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