瘦身技巧 最新减肥期间吃水果，哪种低糖又饱腹还不长胖？ 减肥期间选择水果时，需兼顾低热量、低升糖指数、高膳食纤维和丰富营养，既能满足口腹之欲，又能辅助控制体重、促进代谢，以下从水果选择原则、推荐种类及食用建议三方面展开,帮助科学吃水果瘦得更健康，减肥期间选水果的核心原则水果虽天然，但糖分和热量差异较大，需遵循“四少一多”原则：少糖、低热量、高纤维、低GI值、多水分…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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