瘦身技巧 最新减肥吃什么水果有用吗？这5种低糖高纤水果，帮你轻松瘦肚子！ 减肥期间选择合适的水果确实有助于控制热量摄入、补充营养并增强饱腹感，但并非所有水果都“多多益善”，水果中的果糖、纤维和维生素对减肥有积极作用，但过量食用可能导致热量超标,因此需要科学选择和适量食用，低糖、高纤维的水果是减肥期间的优选，这类水果升糖指数（GI）较低，不会引起血糖剧烈波动，且丰富的膳食纤维能延缓消化…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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