瘦身技巧 最新减肥跑步，究竟哪个时段效果最好？ 早晨跑步：启动代谢，提升燃脂效率早晨跑步,尤其是空腹状态下慢跑，近年来被许多减肥人士推崇，其主要优势在于以下几点：空腹燃脂效率更高经过一夜的禁食,体内糖原储备相对较低，身体更容易动用脂肪来供能，研究表明，空腹有氧运动可以在一定程度上提升脂肪的氧化比例，有助于更快地减少体脂率，促进一天的新陈代谢早晨跑步可以激活交…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-30 / 1 阅读 1 评论
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