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晚上吃什么夜宵不会胖？
晚上想吃夜宵又担心发胖，是很多人在控制饮食过程中常遇到的困扰，只要选择合适的食物，掌握适量原则，夜宵不仅不会导致体重增加，还能帮助改善睡眠质量、补充营养，下面从食物选择、营养搭配、食用时间等角度,详细解析晚上吃什么夜宵不会胖，夜宵选择的基本原则低热量、低脂肪：避免油炸、高糖、高盐的食物，选择清淡、易消化的食材……
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