瘦身技巧 最新减肥运动后吃哪种水果既能补充能量又不影响减脂？ 减肥时期运动后合理补充营养对减脂效果和身体恢复至关重要，水果因其富含维生素、矿物质、膳食纤维和天然糖分，成为运动后的理想选择之一，但并非所有水果都适合运动后食用，需根据运动强度、个人体质和减脂目标科学选择,才能既促进恢复又不影响减脂进程，运动后身体处于能量消耗殆尽、肌肉纤维轻微受损、血糖水平较低的状态，此时补充…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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