瘦身技巧 最新减肥锻炼期间吃什么既能减脂又不影响运动效果？ 减肥锻炼期间的饮食选择至关重要，它不仅能为身体提供充足的能量支持运动，还能帮助优化运动效果、促进脂肪燃烧并维持肌肉量，科学的饮食搭配应遵循“高蛋白、中碳水、适量健康脂肪、高纤维、低升糖”的原则，同时注重营养均衡和总热量控制，以下从不同营养素角度展开具体分析,并提供食物选择建议，优质蛋白质：肌肉修复与代谢的“助推…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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