瘦身技巧 最新减肥例假期间吃什么水果好？经期饮食怎么选？ 减肥期间的女性在例假期间,由于身体激素水平变化、经血流失以及可能出现的不适症状，饮食调理尤为重要，水果作为天然的营养来源，不仅能补充维生素、矿物质和膳食纤维，还能帮助缓解经期不适，同时辅助减肥，但并非所有水果都适合经期食用，选择时需兼顾营养、温性和低糖原则，避免寒凉或高糖水果加重身体负担，以下从经期生理特点、适…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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